Ένας πρακτικός οδηγός Δίαιτας και Ασκήσεων σωματικής και πνευματικής υγείας. Συνδυασμός της Αρχαίας Ανατολικής Σοφίας και των Σύγχρονων Μεθόδων Υγιεινής. Το βιβλίο προσκαλεί τον αναγνώστη να φροντίσει τον εαυτό του για ν’ απολαμβάνει καθημερινά τη ζωή του.